근육통완화1 수영 후 근육통 줄이는 최고의 음식 TOP 5 📋 목차근육통이 생기는 이유수영 후 근육통 관리의 중요성근육통 완화에 좋은 음식이란?수영 후 근육통 줄이는 최고의 음식 TOP 5근육통 완화 음식 섭취 시 주의사항추가로 하면 좋은 근육통 관리법FAQ수영하고 나면 어깨, 팔, 다리까지 쑤시고 아플 때 많죠? 저도 예전에 수영 배우면서 근육통 때문에 다음날 움직이기가 힘들었던 기억이 있어요! 😣 하지만 제대로 먹기만 해도 근육통을 훨씬 덜 느낄 수 있다는 사실! 오늘은 수영 후 근육통을 확 줄여주는 음식 TOP 5를 소개할게요. 수영 끝나고 이거 챙겨 먹으면 정말 신세계랍니다! 😊 💥 근육통이 생기는 이유수영은 전신 근육을 사용하는 운동이기 때문에 근육에 미세한 손상이 생기기 쉽습니다. 특히 평소 안 쓰던 근육을 많이 쓰게 되면 통증이 더 심하게 느.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
