아동 운동1 🏊♀️ 수영이 폐활량을 키우고 호흡기 건강에 좋은 이유 📋 목차수영과 폐활량 증가의 관계수영이 호흡기 건강에 좋은 이유올바른 수영 호흡법으로 효과 높이기호흡기 질환 예방을 위한 수영 루틴아이와 노약자를 위한 수영법호흡기 건강에 좋은 영양소와 식단FAQ수영은 단순히 전신 운동을 넘어서서 호흡기 건강에도 정말 많은 도움을 줘요. 물속에서 숨을 참았다 내쉬는 반복적인 움직임은 폐의 기능을 강화시켜 주거든요. 그래서 폐활량이 늘어나고 숨쉬기가 편안해지는 효과가 있어요! 특히 알레르기성 비염이나 천식 같은 호흡기 질환을 가진 사람들도 수영을 꾸준히 하면 증상이 완화될 수 있다고 해요. 그리고 물속에서 심호흡을 반복하다 보면 자연스럽게 호흡근이 발달해서 숨쉬는 게 한결 편해지는 걸 느낄 수 있어요! 그럼, 수영이 왜 폐활량을 키워주는지, 또 호흡기 건강에 어떤 도움이.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
