저염식1 수영이 혈압 조절에 좋은 이유! 고혈압 환자 필독 📋 목차수영과 혈압 조절의 관계수영이 혈압을 낮추는 원리고혈압에 좋은 수영 동작혈압 관리용 수영 루틴일상생활 관리와 병행법고혈압 환자의 수영 시 주의사항FAQ고혈압은 현대인의 대표적인 만성질환이에요. 꾸준한 관리와 운동이 필수인데, 어떤 운동을 선택해야 할지 고민하는 분들 많으시죠? 바로 수영이 해답이에요! 😊 수영은 물의 특성 덕분에 혈압 조절에 탁월한 운동이에요. 물속에서 운동하면 혈액 순환이 원활해지고, 심장 부담이 줄어들어 안정적인 혈압 유지에 도움이 된답니다. 내가 생각했을 때, 고혈압 환자라면 수영만큼 안전하고 효과적인 운동은 없다고 봐요. 몸에 부담 없이 심폐 기능을 강화하고 혈압도 조절되니까 꾸준히 하면 정말 건강한 몸을 만들 수 있어요 🏊♂️ 이제 수영이 왜 혈압 조절에 좋은지, .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
