팔뚝살 빼는 법1 수영으로 팔뚝살, 뱃살 빼는 꿀팁과 운동법! 📋 목차수영 다이어트 효과와 원리팔뚝살 빼는 수영 동작뱃살 빼는 수영 동작부위별 운동 루틴과 꿀팁다이어트 효과 높이는 식단운동 후 몸관리와 주의사항FAQ수영은 전신 운동이기 때문에 팔뚝살과 뱃살을 동시에 빼는 데 효과적이에요! 특히 물속에서 움직이면 체온 유지를 위해 에너지를 더 소모하게 되는데요, 그래서 같은 시간 운동해도 칼로리 소모가 훨씬 크답니다. 또한, 관절에 무리가 적어서 체중이나 관절통 때문에 다른 운동을 못하는 사람들에게도 딱 좋은 운동이에요. 물의 저항을 이용하면 근육을 자연스럽게 단련할 수 있어서 매끈한 라인 만들기에 정말 추천해요! 내가 생각했을 때, 수영은 지루하지 않게 운동하면서도 스트레스까지 날릴 수 있어서 꾸준히 하기 정말 좋은 운동인 것 같아요. 특히 여름철에는 시원함까지 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
