홈메이드음료1 🥤수영 전후 마시면 좋은 음료 TOP 5 📋 목차수영 전후 음료가 중요한 이유수영 전 추천 음료 TOP 3수영 후 회복 음료 TOP 5자주 마시면 안 되는 음료음료 섭취 시기와 양직접 만들어 마시는 홈메이드 레시피FAQ수영은 물속에서 하는 운동이라 땀이 안 나는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 많은 수분이 손실돼요. 수분과 영양소 보충이 부족하면 쉽게 피로해지고, 회복 속도도 늦어지죠. 그래서 수영 전후 음료 선택은 아주 중요해요! 특히 수영 전에는 에너지 공급, 수영 후에는 수분 보충과 근육 회복이 핵심이에요. 내가 생각했을 때 이 음료들만 챙겨도 수영 후 피로감이 확 줄어요! 🏊♂️🥤 지금부터 수영하기 전후 마시면 좋은 음료들을 순위별로 소개해드릴게요. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 제품부터 직접 만들 수 있는 레시피까지, 알차게 알려드릴.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
