평영 킥1 수영하면 다리 두꺼워질까? 진실은? 📋 목차수영이 하체 근육에 미치는 영향평영 vs. 자유형, 어떤 영법이 다리 발달에 영향?물속 저항 운동이 근육 성장에 미치는 효과수영선수들의 하체 근육 발달 원리수영하면서 날씬한 다리 유지하는 법다리 근육 발달이 퍼포먼스에 미치는 영향수영과 하체 근육 변화 (FAQ)수영을 하면 다리가 두꺼워질까 걱정하는 사람들이 많아요. 수영 선수들의 다리가 단단하고 근육질이기 때문에, 일반인도 수영을 하면 하체가 두꺼워지는 게 아닌지 궁금할 수밖에 없죠. 내가 생각했을 때 수영이 다리에 미치는 영향은 훈련 방식과 개인의 체형에 따라 달라요. 수영은 하체 근육을 사용하지만, 일반적인 웨이트 트레이닝과는 달리 부피가 크게 증가하기보다는 근지구력을 키워주는 운동이에요. 이번 글에서는 수영이 하체 근육에 미치는 영향, 영.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
